קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות68
מגזין

תפוח אדמה עדשים עם אורז לימון כוסברה

תפוח אדמה עדשים עם אורז לימון כוסברה
דאל תפוחי אדמה עדשים עם אורז לימון כוסברה דורש כ 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 210 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם כורכום הקרקע, חמאה, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ירקות חורף קארי אדום עדשים עם אורז כרובית סיד כוסברה, אורז ועדשים עם תפוחי אדמה, ו סלט תפוחי אדמה עם לימון וכוסברה.

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים בצל; מטוגנים 3 דקות. מערבבים שום וג ' ינג ' ר; saut 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
בצלבצל
3
מוסיפים מלח והבא 5 מרכיבים; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
מלחמלח
4
מוסיפים מים, מגרדים מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. מערבבים עגבניות, תפוחי אדמה ועדשים. מביאים לרתיחה; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד תערובת תפוחי אדמה הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
תפוח אדמהתפוח אדמה
עגבנייהעגבנייה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מערבבים פטרוזיליה וחומץ לתערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
חומץחומץ
תפוח אדמהתפוח אדמה
6
מגישים מעל אורז לימון וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
לימוןלימון
אורזאורז