תפוח-כריך טונה קראוט

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? כריך טונה תפוח-קראוט יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 234 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם תפוח, חרדל דיז'ון, כרוב כבוש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב התפוח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מסיבת אפל! מהכספת-פודינג לחם Craisin תפוח עץ כקינוח. . הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. עם כפית ציון של 88% המנה הזו מעולה. נסו סלט תפוח טונה כריך פלפל, כריך טונה ניסואז עם כריך Thins®, ו כריך טונה Ahi (מתכונים דומים).