קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות2
ציון בריאות38
מגזין

תפוחי אדמה במחבת פריך

תפוחי אדמה במחבת פריך
תפוחי אדמה מחבת פריך נטול גלוטן,, שלם 30, וטבעוני תוספת. מתכון זה משמש 2. מנה אחת מכילה 124 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם פלפל קאיין, תפוחי אדמה מזהב יוקון, כמון טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 6 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 84%. נסו טורטליני מחבת פריך, פיצה מחבת טורטיה פריכה, ו סלמון פריך במחבת אחת עם עדשים חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן צ ' ילי חם במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. כשהשמן חם מוסיפים את תפוחי האדמה. מערבבים פנימה את שיני השום, אבקת הצ ' ילי, הכמון ופלפל הקאיין. מבשלים 2 עד 3 דקות או עד שהם פריכים.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
שיני שום שלמותשיני שום שלמות
שמן צ ' ילישמן צ ' ילי
תפוח אדמהתפוח אדמה
כמוןכמון
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

ציוד