קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

תפוחי אדמה חדשים מצופה חרדל

תפוחי אדמה חדשים מצופה חרדל
אם יש לך בערך 1 שעה כדי לבלות במטבח, תפוחי אדמה חדשים מצופה חרדל יכול להיות מדהים ללא גלוטן, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וכל 30 מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. 15 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. כמה אנשים ממש אהבו את המנה הזו. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש תפוחי אדמה חדשים, בצל, חרדל מלא, ושמן זית. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. נסו Scaloppine חזיר מצופה Panko עם תפוחי אדמה מנופצים חרדל, דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, ו סלמון מצופה חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום ל 200C / מאוורר 180 / גז
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מרתיחים תפוחי אדמה במשך 7 דקות, ואז לנקז היטב. עצה לתוך קערה גדולה עם בצל, חרדל ושמן זית. לזרוק היטב מעיל ולהעביר פח קלייה. צלי במשך 30-35 דקות עד החרדל יוצר קרום זהוב. זרוק בעדינות לתוך הפח ותגיש עם העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
צנצנת שימור פטל ללא גרעיניםצנצנת שימור פטל ללא גרעינים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק