תפוחי אדמה מתוקים-ו-Edamame חשיש

חשיש בטטה-ו-Edamame עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 42 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם טימין, מלח שולחן, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו תפוחי אדמה מתוקים וחשיש חזיר, חשיש בטטה, ו חשיש בטטה (מתכונים דומים).

הוראות

ירך חזיר מבושלת ובצל בשמן חם במחבת לא דביקה מעל חום בינוני-גבוה 6 עד 8 דקות או עד הבצל הוא רך חזיר משחימים קלות. מערבבים בטטות, ומטוגנים 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

חרדל מוכן, אופציונלי

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

להוסיף שום; לטגן 1 דקה. מערבבים ב edamame ו הבא 3 מרכיבים. להפחית חום בינוני. מכסים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 10 עד 12 דקות או עד תפוחי אדמה במכרז. מערבבים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן