תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל תרד מלא מק N גבינה עם עגבניות צלויות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 442 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חלב דל שומן התאדה, פסטה פגז כולו, ענבים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הענבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ענבים לבנים ושמפניה גרניטה כקינוח. נסו מקרוני בטטה וגבינה עם תרד, עגבניות צלויות עם גבינת פטה, ו פילאף אורז פטה תרד, סטייק פרוס עם רוטב אורגנו, ועגבניות צלויות עם פטרוזיליה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את broiler גבוה.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
3
מוסיפים את הפגזים ומבשלים על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות פסטה
4
מסננים, שומרים חלק ממי הפסטה ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
מים
5
בינתיים, לסדר את העגבניות, לחתוך בצד, על תבנית אפייה צלייה עד מקומט ורך, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
6
מערבבים את פירורי הלחם, 1 כפית השמן והתיבול האיטלקי.
מרכיבים שתצטרך
תיבול איטלקי
פירורי לחם
שמן בישול
7
מפזרים על העגבניות. המשך לצלות עד חום זהוב, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
8
מחממים את הנותרים 1 כף שמן בסיר בינוני על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
9
מוסיף את הקמח ושום, ערבוב עד הקמח הופך חום בהיר, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום
קמח לכל מטרה
10
מוסיפים את מחית הדלעת וחלב התאדה, מביאים לרתיחה, מערבבים ומבשלים עד שהרוטב רק מתחיל לבעבע ומתעבה, 4 עד 5 דקות. מערבבים את צ ' דר, מוצרלה ופרמזן, 1/2 מלח כפית וקצת פלפל. מערבבים עד מומס, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
חלב מתאדה
דלעת משומר
מוצרלה
פרמזן
גבינת צ ' דר
פלפל
רוטב
מלח
11
מוסיפים את התרד ומערבבים עד נבול, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
תרד
12
מוסיפים את הפסטה המבושלת ומערבבים עד מצופה, דקים עם מי הפסטה השמורים לפי הצורך. מחלקים את המקרוני עם גבינה, עגבניות וענבים בין ארבע צלחות.