אגס-ריבס לחם מהיר

צריך ארוחת בוקר חינם וצמחונית חלבית? לחם מהיר אגס ריבס יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 99 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 48 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -30 דקות. אם יש לך קינמון טחון, אגוזים, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו אגס-ריבס לחם פשתן, אגס-אגוזי לוז לחם מהיר, ו לחם מהיר הל אגס (מתכונים דומים).

הוראות

העבר מתלה תנור למצב נמוך, כך צמרות של מחבתות יהיה במרכז התנור.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מחממים תנור ל 177°. תחתית גריז רק של 2 (8x4 - או 9x5 אינץ') מחבתות עם קיצור או ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

כוסות תמרים קצוצים (בערך

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בקערה גדולה, מערבבים ריבס, אגסים, סוכר, שמן, וניל וביצים. מערבבים במרכיבים הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

תותים טריים וקצפת נוספת

סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי

חצאי אגסים בסירופ

מיץ לימון, אופציונלי

תערובת עוגה טבעית באריזה

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

יוצקים לתוך מחבתות.

אופים 50 עד 60 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב 10 דקות. לשחרר צדדים של כיכרות מן המחבתות; להסיר מחבתות כדי מתלה קירור. מגניב לחלוטין לפני חיתוך, על 1 שעה. לעטוף בחוזקה ולאחסן בטמפרטורת החדר עד 4 ימים או לקרר עד 10 ימים.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו