יתר על כן, זהו בשר רזה במיוחד, מה שאומר שהוא אינו מכיל הרבה שומן. לכן, זה יכול להוות חלק חשוב מתוכנית הרזיה. העופות הם גם מקור מצוין לסידן וזרחן, מינרלים שעוזרים לשמור על בריאות העצמות ולצמצם את הסיכון לדלקת פרקים.
יש אפילו יותר יתרונות שאפשר להרוויח מאכילת עוף. לדוגמה, זהו מקור טוב לטריפטופן וויטמין B55, אשר אמורים לסייע בהפחתת מתח. יש אפילו עדויות לכך שעוף יכול לחזק את תאי החיסון בגוף.
קיימים כל כך הרבה מתכונים לעוף הנאמן שהראש של אחד יסתובב. לא משנה מאיזה סגנון אוכל אתה נהנה, סביר להניח שתמצא כאן הרבה מתכונים שמושכים אותך ותיהנו מכל היתרונות של עוף תוך זמן קצר.
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכונים מהיר - אוכל טעים ממהר