קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות27
מגזין

אדאמה חריף עם לימון

אדאמה חריף עם לימון
Edamame חריף עם לימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. מתאים ל-2 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מלח ים, פתיתי פלפל, סוכר מגורען ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר מגורען אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תותים-לבנדר Shortcakes כקינוח. נסו מטבל Edamame חריף, Spicy Miso Edamame, ו Edamame שום חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
אני אבקה, סוכר, פתיתי פלפל אדום, לימון אדממה
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
2
לחמם את המלח, אבקת צ ' ילי, פתיתי פלפל במחבת יבשה קטנה להגדיר על חום בינוני, ערבוב עד חם ארומטי, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הסר מהחום ומערבבים את הסוכר. תניח בצד. מרתיחים את תרמילי edamame במים מלוחים עד מכרז, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
4
מסננים במסננת ומייבשים. לזרוק את תרמילי edamame עם מלח צ ' ילי ומגישים חמים עם פלחי לימון כדי לסחוט על גבי.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור