קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות2
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז שומשום

אורז שומשום
צריך תוספת ללא גלוטן? אורז שומשום יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 2 מנות עם 259 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו חמאה, מלח, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 23%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו שחור שומשום טאנג יואן (שחור שומשום דביק אורז כדורי), אורז שומשום, ו אורז שומשום כפול (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת בינונית הקפיצו שומשום בחמאה במשך 2-3 דקות או עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים אורז, סלרי ובצל; מטגנים עד שהאורז משחים. כף לתוך 1-1/2-קט לא משומן. תבנית אפייה. ממיסים מרק ומלח במים; יוצקים על תערובת האורז. מכסים ואופים בחום של 325 מעלות למשך 50-60 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
מרק דגיםמרק דגים
סלריסלרי
בצלבצל
מיםמים
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור