אפונה פרמזן

אפונת פרמזן יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו מלח, אפונה, עלי נענע טריים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. נסו אפונה פרמזן, אפונה פרמזן, ו אורזו עם אפונה ופרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת סאוט גדולה, מוסיפים את השמן והצלצלי על חום בינוני ומבשלים שאלוט עד שהם שקופים ומכרז, כ 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את האפונה וחמים דרך. לאחר מכן מוסיפים את השמנת הכבדה ופרמזן וממשיכים לבשל עד שכל הגבינה שולבה. התאם תיבול רק לפני ההגשה, אם אתה רוצה, מפזרים עם מנטה טרי קצוץ.

מרכיבים שתצטרך

כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)