קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

אפרסקים מזוגגים בלסמי בגריל

אפרסקים מזוגגים בלסמי בגריל
אפרסקים בגריל מזוגגים בלסמי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 179 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, סוכר חום, פלפל סדוק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: חזיר עם אפרסקים מזוגגים בלסמי, צלעות חזיר בגריל עם אפרסקים בגריל בלסמי חריף, ו אפרסקים בלסמיים בגריל.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 2 עד 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הנח אפרסקים בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
3
יוצקים תערובת חומץ על אפרסקים, משליכים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
חומץחומץ
4
בואו לעמוד 10 דקות.
5
הסר אפרסקים מתערובת חומץ, הזמנת 2 כפות תערובת. הניחו בצד את תערובת החומץ הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
חומץחומץ
6
לטאטא יחד שמורות 2 כפות תערובת חומץ ושמן, מיזוג טוב. תניח בצד את ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
חומץחומץ
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
7
מניחים חצאי אפרסק, לחתוך צדדים למטה, על מתלה גריל משומן קלות. גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני (300 עד 35
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
5 דקות בכל צד או עד מוצק וזהוב, צוף עם תערובת חומץ הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
9
מגישים אפרסקים עם ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
אפרסקאפרסק