קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

ביצים ממולאות אדומות-צ'ילה-ממוסמר

ביצים ממולאות אדומות-צ'ילה-ממוסמר
ביצים ממולאות אדום-צ'ילה ממוסמר דורש סביב 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 171 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך אבקת אנצ'ו צ' ילה, בצל ירוק, רוטב פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. וזה די גרוע. מתכונים דומים: צ'ילה בצל ירוק ביצים, ביצים ממולאות פרסית-ביצים ממולאות בהשראה הודית יש כוסברה, מיץ ליים, ודבש בהם כדי להפוך אותם טעים, ו דרום מערב רוטב צ'ילה אדום.

הוראות

1
מסדרים ביצים בסיר 2 ליטר ומכסים במים קרים. מביאים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הסר מהחום ולתת לעמוד מכוסה 15 דקות; לנקז. מכסים את הביצים במים קרים ולתת לעמוד 5 דקות נוספות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
3
בינתיים, לשלב מרכיבים שנותרו בקערה בינונית עם מקציף חוט. עונה, אם תרצה, עם מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
4
לקלף ביצים. פרוס ביצים בחצי אורך בזהירות להסיר חלמונים. מחית חלמונים עם תערובת מיונז עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
זנים של פטריותזנים של פטריות
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
5
תערובת כפית לחלבונים.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
6
מפזרים, אם תרצה, עם אבקת צ ' ילי נוספת העליון עם כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית