קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בננה, אגוזי לוז שוקולד וקרפ קש תפוחי אדמה

בננה, אגוזי לוז שוקולד וקרפ קש תפוחי אדמה
בננה, אגוזי לוז שוקולד וקרפ קש תפוחי אדמה יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף ארוחת הבוקר שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 269 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. אם יש לך קמח, חמאה, ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו שוקולד-אגוזי לוז וקרפ בננה, עוגת קרם אגוזי לוז שוקולד קרפ / / Blendtec, ו בננה שוקולד קרפ (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בקערה גדולה, מערבבים את הקמח והמלח יחד.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
להקציף את החלב, שמנת, חמאה וביצה עד חלקה. מכסים את הקערה ומקררים, כ 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
הוסף טפיחה של חמאה למחבת nonstick 10 אינץ ' על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
ציוד שתשתמש בו
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
5
הוסף 2 אונקיות של הבלילה וסיבוב סביב מעיל המחבת בשכבה דקה אפילו. מבשלים עד חום זהוב בהיר, על 1 דקה. הפוך את קרפ עם מרית דגים או טרנר דק ומבשל, 15 עד 45 שניות.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
להעביר את קרפ לצלחת ולחזור עם הבלילה הנותרת, הוספת חמאה יותר במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
7
מורחים כל קרפ עם מנת שוקולד נדיבה, פרוסות מחצי בננה וקומץ קשיות תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ארבולפלפל ארבול
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
8
להפשיל, סגירת שני הקצוות ולחתוך על הטיה.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
9
מגישים מאובקים עם אבקת סוכר.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות צהוברול-אפ פירות צהוב