קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 50 דק.
מנות10
ציון בריאות1
מגזין

ברוסקטה עם מחית שעועית לבנה

ברוסקטה עם מחית שעועית לבנה
ברוסקטה עם מחית שעועית לבנה דורשת בערך 2 שעות ו 50 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 6 גרם חלבון, 31 גרם שומן, ובסך הכל של 433 קלוריות. אתה מקבל הר ד ' אובר שמשרת 10. אם יש לכם מלח אפור, לחם, פלפל גרוס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 13%. נסו שעועית פאבה פורצ'ה וברוסקטה, מחית שעועית לבנה, ו מחית שעועית לבנה על אנדיב (מתכונים דומים).

הוראות

1
טוחנים את השעועית במעבד מזון עד לקבלת תערובת חלקה, מוסיפים את הנוזל השמור, לפי הצורך, לקבלת עקביות מוגמרת הניתנת למריחה אך לא דקה מדי.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
מוסיפים רסק זית וטימין. מחית שוב, ותוך כדי מחית מוסיפים שמן זית כתית מעולה ומתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל. שומרים, ומקשטים בענפי טימין, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
יוקוןיוקון
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
טפנד זיתיםטפנד זיתים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
3
מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
חותכים לחם איטלקי פריך לפרוסות עבות. טוסט או גריל עד חום בהיר ופריך. ואז החלק פעם אחת עם שן שום טרי, מזלפים שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
לחם איטלקילחם איטלקי
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מורחים עם מחית השעועית הלבנה. מסיימים עם קורט מלח אפור ופלפל שחור גרוס טרי, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק