ברוקולי קלוי, קישואים וגרס

ברוקולי קלוי, קישוטים וגרס הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 13 דקות. גשו לסופר וקנו גרגיר נחלים, חסה עגולה, קישואים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 96% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: עדשים אדומות, ברוקולי וקורט, שעועית ירוקה, ברוקולי וקורט, ו מוצרלה, קישואים קלויים וזיתים שחורים.