קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות77
מגזין

בשר בקר לבישול איטי-צ'ילי ירקות

בשר בקר לבישול איטי-צ'ילי ירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי בשר בקר-ירקות איטי. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 41 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 534 קלוריות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו שעועית, תערובת צ'ילי, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 9 שעות ו-20 דקות. נסו צ'ילי בקר מבושל איטי, בישול איטי צ'יפוטלה צ' ילי בקר, ו צ'ילי בקר מבושל איטי חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס מחבת nonstick 12 אינץ ' עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
חותכים בשר לקוביות 1/2 אינץ'. מבשלים בשר בקר ובצל במחבת מעל חום בינוני-גבוה 7 עד 9 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד בשר הוא חום; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מערבבים תערובת בקר ומרכיבים הנותרים למעט גבינה וכוסברה ב 3 1/2-ל 4 ליטר סיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
4
מכסים ומבשלים על הגדרת חום נמוכה 7 עד 9 שעות. מנות אישיות העליון עם גבינה וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'