קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות5
מגזין

גזר בערווה

גזר בערווה
גזר Herbed נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכון זה מ Go חלב חינם יש 4 אוהדים. גשו לסופר וקנו גזרים, מלח, קורנית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו גזר Herbed וקישואים, Herbed קישואים ' N ' גזר, ו אפונים וגזרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה, מחממים חמאה ושמן זית על אש בינונית עד שמרגרינה נטולת חלב נמסה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים טימין ושום ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
3
מוסיפים גזר, מלח ופלפל ומבשלים 3-4 דקות או עד שהגזר רך.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מקשטים עם זרעי טימין טריים, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק