קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

גזר מזוגג עם ערמונים מסוכרים

גזר מזוגג עם ערמונים מסוכרים
צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ומנה צדדית צמחונית? גזר מזוגג עם ערמונים מסוכרים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג הפסחא שלך. גשו לסופר וקנו את שמן צמחי, סוכר חום, פחות נתרן מרק עוף, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת לא משהו. נסו קורי קינטון (ערמונים מסוכרים עם בטטות), ערמונים קלויים מזוגגים, ו טורקיה עם ערמונים מזוגגים, גזר לבן ופטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 2 כפות סוכר 2 כפיות חמאה במחבת nonstick בינונית על חום בינוני גבוה; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף ערמונים; לבשל 2 דקות או עד השחמה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
3
מורחים את הערמונים בשכבה אחת על נייר שעווה, ולתת לעמוד בטמפרטורת החדר עד יבש.
מרכיבים שתצטרך
4
מחממים 2 כפיות חמאה ושמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
להוסיף גזר; לטגן 5 דקות. להפחית את החום בינוני נמוך. מערבבים ב 3 כפות סוכר; לבשל 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
6
להוסיף מרק; מבשלים 2 דקות. מערבבים פטרוזיליה ומלח. למעלה עם ערמונים.
מרכיבים שתצטרך