ג'מלי עם טונה ועגבניות שרי

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? Gemelli עם Tunan ועגבניות שרי יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 702 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך עלי בזיליקום, טונאן בשמן זית, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו Gemelli עם עגבניות שרי שלפוחיות, חומוס, ופפריקה מעושנת, טונה, עגבניות שרי וחומוס, ו ספגטי עם טונאן ועגבניות שרי (מתכונים דומים).