דגים פריכים בתנור
דג תנור פריך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 102 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 1 אוהדים. אם יש לכם רוזמרין, פילה מחוספס כתום, פלפל טחון גסוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו דגים פריכים בתנור, דג בקלה מטוגן בתנור פריך, ו פילה דג מטוגן בתנור פריך (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים רוטב, מיץ לימון ותבלינים עד מעורבב היטב.
מורחים תערובת ההלבשה באופן שווה על שני הצדדים של דגים, ואז מעיל שני הצדדים באופן שווה עם תערובת ציפוי. בטל כל תערובת ציפוי נותרת.
מניחים בשכבה אחת במחבת אפייה רדודה משומנת.
אופים ב 191° במשך 12 עד 15 דקות או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.