קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

דרום מערב פינטו שעועית המבורגרים עם מיונז צ'יפוטלה

דרום מערב פינטו שעועית המבורגרים עם מיונז צ'יפוטלה
המבורגרים שעועית פינטו דרום מערב עם מיונז צ'יפוטלה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 406 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמנת, לא מלח הוסיף תירס כל הקרנל, שמן canolan, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: המבורגרים שעועית שחורה מתובלת עם Skinnytaste מיונז צ'יפוטלה, Tex-Mex פינטו שעועית המבורגרים, ו המבורגרים טאקו עם מיונז צ'יפוטלה.

הוראות

1
כדי להכין המבורגרים, לשלב את 10 החומרים הראשונים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים שעועית פינטו ותירס; מחית חלקית עם מזלג. מחלקים תערובת שעועית לתוך 4 חלקים שווים, בעיצוב כל חלק לתוך פטי 3 1/2 אינץ', להכניס למקרר במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית פינטושעועית פינטו
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3
כדי להכין מיונז צ 'יפוטלה, לשלב מיונז 1 כפית צ' יפוטלה בקערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
שמן קנולה חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
הוסף קציצות למחבת, ומבשל 4 דקות בכל צד או עד מחומם היטב.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מניחים קציצות על החצאים התחתונים של לחמניות; העליון כל פטי עם 1 מיונז כף, עלה חסה 1, וחצי העליון של לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות