קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות94
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מבשלים את קסמי החג מתכונים בלתי נשכחים לעונה
חממו את המטבח שלכם עם מתכוני אוקטובר הטעימים האלה
7 המלצות על אוכל טעים שיסייעו בהפחתת חרדה
להתחמם עם מתכוני נובמבר הנעימים האלה
רעיונות המרק הטובים ביותר עבור כל חך
איזקאיה (IZAKAYA) מסע קולינרי יפני
מדריך לסוגים שונים של מסעדות
יצירת תרבות קוקטיילים: צלילה עמוקה לתוך מיקסולוגיה וטרנדים מודרניים
הצצה לסיפורים מעוררי השראה של 3 שפים איקוניים
לבשל כמו מקצוען
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הליבוט עם שרמולה
הליבוט עם שרמולה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 202 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם מלח, מלח, צלפים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו שיפודי הליבוט לימוני עם שרמולה, שרמולה., ו שרימפס Charmoula (מתכונים דומים).
הוראות
תנור2
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 6 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד השום קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך![שום]()
שום![רוטב]()
רוטב
שום
רוטבציוד שתשתמש בו![מעבד מזון]()
מעבד מזון
מעבד מזון3
מוסיפים עלי פטרוזיליה, כוסברה, צלפים, קליפה ומיץ; דופק עד שעשבי תיבול קצוצים גס.
מרכיבים שתצטרך![פטרוזיליה]()
פטרוזיליה![כוסברה]()
כוסברה![צלפים]()
צלפים![עשבי תיבול]()
עשבי תיבול![מיץ]()
מיץ![בקר]()
בקר
פטרוזיליה
כוסברה
צלפים
עשבי תיבול
מיץ
בקר
פלפל
מלח5
מניחים דגים על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך![תרסיס בישול]()
תרסיס בישול![דגים]()
דגים
תרסיס בישול
דגיםציוד שתשתמש בו![תבנית אפייה]()
תבנית אפייה![רדיד אלומיניום]()
רדיד אלומיניום
תבנית אפייה
רדיד אלומיניום
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2קרום: פירורי קרקר גרהם![1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס]()
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי פטרוזיליה שטוחים ורעננים]()
עלי פטרוזיליה שטוחים ורעננים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי כוסברה טריים]()
עלי כוסברה טריים2![שיני שום]()
שיני שום1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון680פלפל האבנרו![פילה הליבוט (בערך 1 אינץ')]()
פילה הליבוט (בערך 1 אינץ')591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![קליפת לימון מגוררת]()
קליפת לימון מגוררת1גבינת פרמזן מגוררת![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1אוראו ממולאים כפולים![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2קרום: פירורי קרקר גרהם
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי פטרוזיליה שטוחים ורעננים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי כוסברה טריים2
שיני שום1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כמון טחון680פלפל האבנרו
פילה הליבוט (בערך 1 אינץ')591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון טרי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
קליפת לימון מגוררת1גבינת פרמזן מגוררת
סטייקים של ניו יורק1אוראו ממולאים כפולים
נוזל-אונקיות מים טריים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוקיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
הליבוט בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות מארק מערב פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
