קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

המבורגרים טונה פתוחים

המבורגרים טונה פתוחים
המבורגרים טונה פתוחים יכולים להיות רק פסקטריאן מתכון שחיפשת. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 25 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 320 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשם מתכון זה. גשו לסופר וקנו תערובת רוטב לסלט חווה, לחמניות המבורגר, התאדה חלב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 66%, וזה טוב. נסו המבורגרים פלאפל פתוחים, המבורגרים סאנשיין פתוחים, ו המבורגרים עם פנים פתוחות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה יש להשרות קוביות לחם בחלב מתאדה; תן לעמוד במשך 5 דקות. מערבבים פנימה את תערובת רוטב הסלט, הטונה והפימינטוס. כף בערך 1/4 כוס על כל חצי לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)
6 אונקיות קוקוס מגורר6 אונקיות קוקוס מגורר
2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים על תבנית עם נייר אפייה. לצלות 5-6 ב. מהחום במשך 4 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

יין מומלץ: מרלו, Malbec, Zinfandel

המבורגר בתפריט? נסה להתאים עם מרלו, מלבק וזינפנדל. מרלו יהיה מתאים לחלוטין עבור המבורגר קלאסי עם תוספות סטנדרטיות. תוספות נועזות יותר דורשות יינות נועזים יותר, כמו מלבק או זינפנדל מפולפל. אתה יכול לנסות המנון ן מרלו הר. יין עמק ודר נאפה. סוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-99 דולר לבקבוק.
המנון ן מרלו הר. יין עמק ודר נאפה
המנון ן מרלו הר. יין עמק ודר נאפה
דובדבן שחור, וניל, עשיר