קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

המבורגרים צמחוניים

המבורגרים צמחוניים
המתכון המבורגרים צמחוניים מוכן בערך 20 דקות והוא בהחלט סופר חלב חינם אפשרות לאוהבי אוכל אמריקאי. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 187 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם לחם, תחליף ביצים, קישואים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 92%. ציון זה הוא עצום. נסו ההמבורגרים הצמחוניים הטובים ביותר, המבורגרים צמחוניים, ו המבורגרים צמחוניים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את ששת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
יוצקים כ 1/2 כוס בלילה על מחבת חמה מצופה קלות בתרסיס בישול. מטגנים 2-3 דקות מכל צד או עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מגישים על לחם קלוי עם בצל וחסה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות