קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

זעפרן קוסקוס

זעפרן קוסקוס
זעפרן קוסקוס הוא מנת תוספת צמחונית. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 226 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שקדים, מלח, קוסקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: לימוני זעפרן קוסקוס, עוף זעפרן מהיר עם קוסקוס, ו סרטי קישואים עם זעפרן קוסקוס.

הוראות

1
בסיר בינוני, להביא מרק, 1 כף. חמאה, זעפרן, ו 1/4 כפית. מלח לרתיחה על חום גבוה. מערבבים בקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
זעפרןזעפרן
תבניות מאפינסתבניות מאפינס
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
הסר מהחום, לכסות בחוזקה, ולתת לעמוד 10 דקות.
3
בינתיים, להמיס הנותרים 1/2 כף. חמאה במחבת קטנה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
תבניות מאפינסתבניות מאפינס
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4
מוסיפים גזר ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד משחימים קלות בכמה מקומות, נזהרים לא לשרוף גזר, 4 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
מערבבים גזר ושקדים לתוך קוסקוס, fluffing עם מזלג. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
גב שומן חזירגב שומן חזיר