קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות1
ציון בריאות55
מגזין

חבילת רדיד תפוחי אדמה ואספרגוס בגריל

חבילת רדיד תפוחי אדמה ואספרגוס בגריל
תפוחי אדמה בגריל ואספרגוס לסכל חבילה עשויה להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 215 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, מלח, בצל ירוק ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com עם כף מיוחדת במינה. נסו מרווה בגריל-חבילת רדיד תפוחי אדמה, חבילת נייר כסף בטטה ופלפל בגריל, ו חזיר ותפוחי אדמה בגריל חבילת רדיד מוקרם (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. לקרוע את אורך 12 אינץ ' של רדיד כבד החובה לעשות מנות. תרסיס קל 1 צד של נייר כסף (צד זה יהיה בתוך מנות) עם תרסיס שמן קנולה בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
2
מניחים תפוחי אדמה בסיר 2 ליטר; מכסים תפוחי אדמה במים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
חום לרתיחה. להפחית את החום; לבשל עד תפוחי אדמה הם רק במכרז, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
4
מסננים תפוחי אדמה; לחזור לסיר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
הוסף את שאר החומרים; לזרוק בעדינות.
6
מניחים תערובת במרכז לסכל. העלה 2 צדדים של נייר כדי שהקצוות ייפגשו. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב, המאפשר מקום בצדדים עבור זרימת חום והתרחבות. מקפלים צדדים אחרים לאטום.
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
7
שים חבילת נייר כסף על הגריל. מכסה גריל; לבשל 12 עד 15 דקות, הפיכת מנות פעם אחת. זמני בישול הם מקורבים תלויים בחום של הגריל שלך.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®