חומוס עם לחם שטוח מחיטה מלאה

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר, אז נסו חומוס עם לחמים שטוחים מחיטה מלאה. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 432 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 24 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח המזרחי של המזרח התיכון. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח, טחינה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. הציון הזה אדיר. נסו לחמים שטוחים מחיטה מלאה ממולאים בכרובית, אפונה ותרד, החומוס הטוב ביותר: חומוס דלעת עם קינמון" סוכר " צ'יפס טורטיה {חיטה מלאה, דל שומן, צמחוני + סופר פשוט}, ו חומוס פסטו וצ'יפס פיתה מחיטה מלאה (מתכונים דומים).