חזה עוף לימוני עם אורז

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? חזה עוף לימוני עם אורז יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 597 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, שיני שום, אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-10 דקות. מתכונים דומים: תרד למוני-חזה עוף ממולא לשניים, תרד למוני-חזה עוף ממולא, ו עוף לימון ואורז יסמין עם תרד וארטישוקים.