חזה עוף מייפל-תפוח

חזה עוף מייפל-תפוח נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 34 דקות. אם יש לכם תפוחים סבתא סמית, סירופ מייפל, עלי טימיןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בחמאה הקלה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות שיבולת שועל אור כקינוח. נסו חזה ברווז צלוי עם סירופ מייפל תפוח ויניגרט תפוחים, חזה עוף צלוי מייפל, ו חזה עוף מזוגג מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את העוף ואת 3 המרכיבים הבאים בשקית ניילון גדולה zip-top; שקית חותם, עוף במרינדה במקרר 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

הסר עוף מן המרינדה, הזמנת מרינדה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; מחבת מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים עוף; מבשלים 5 עד 6 דקות בכל צד או עד לסיום.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הסר עוף מחבת, ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

ממיסים חמאה במחבת על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

להוסיף תפוחים; לטגן 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

מוסיפים מרינדה שמורות, מלח, פלפל, וקינמון; מביאים לרתיחה, מפחיתים חום, ומבשלים 4 דקות או עד מופחת מעט. להחזיר עוף למחבת; לבשל 2 דקות או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים