חזיזים קשיו-עוף

חזיזים קשיו-עוף הוא חלב חינם מתאבנים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. אם יש לכם רצועות פלפל, עוף, קשיווקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: נפצים, נפצים סלמי, ו נפצים מפילדלפיה.