מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות29
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מטבל ראנץ' קרמי
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
מתכונים קשורים
תבשיל תפוחי אדמה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
מגזין

חזיז קלוי דלעת ומרק קוקוס

חזיז קלוי דלעת ומרק קוקוס
חזיז קלוי דלעת ומרק קוקוס יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח ים מלדון, רוטב דגים, זרעים מהדלעת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. מתכונים דומים: קורי אדום קלוי דלעת ומרק קוקוס, מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים, ו מרק קוקוס דלעת.

מרכיבים

150דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בננה שאלוט, פרוסהבננה שאלוט, פרוסה100דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סלרי, לשטוף פרוססלרי, לשטוף פרוס1( חצילים)צ'ילי, ראוי, קצוץ בערךצ'ילי, ראוי, קצוץ בערך10דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.קוקוס קלויקוקוס קלוי4001 לב מפאלדי טרי אם אפשרצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ10דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שורשי כוסברה וגבעולים, שטףשורשי כוסברה וגבעולים, שטף20דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כוסברה, שטוףכוסברה, שטוף1חתיכות טופי הית' ברצ'ילי מיובש כתושצ'ילי מיובש כתוש251 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב דגים, מותג דיונוןרוטב דגים, מותג דיונון20דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ג'ינג'ר טרי, מקולףג'ינג'ר טרי, מקולף12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר1stickעשב לימון, קצוץ בערךעשב לימון, קצוץ בערך10דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סוכר כף ידסוכר כף יד1001 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן100דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.צהוב לפצל אפונה ספוג לאורך הלילהצהוב לפצל אפונה ספוג לאורך הלילה700דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.דלעת טרי, לקוביות בערך( עם העור על אם זהדלעת טרי, לקוביות בערך( עם העור על אם זה8שרימפס וורידיםזרעים מהדלעתזרעים מהדלעת50דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סלט רקטות, שטףסלט רקטות, שטף8שרימפס וורידיםמלח ופלפל שחור סדוק טרימלח ופלפל שחור סדוק טרי1צביטהקמצוץ מלח ים מלדוןקמצוץ מלח ים מלדון2Lsטיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
פא-גיא-טה צ'ילי
פיצה פופרס
מרק ההמבורגר של ג'ן
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
כנפי הודו אפויות קלות
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות