קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות36
מגזין

חלאו

חלאו
Chalau עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 743 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו מים, מלח, שמן בישול ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 60%. מתכונים דומים: .

הוראות

1
חום 1/2 כוס שמן במחבת כבדה גדולה על אש בינונית-נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיף בצל, ומטגנים בעדינות עד שקוף. להגדיל את החום בינוני, ולהוסיף שום בשר תבשיל. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד הבשר הוא השחמה בצד החיצוני.
מרכיבים שתצטרך
תבשיל בשר בקרתבשיל בשר בקר
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
3
יוצקים במים, ומתבלים במלח, פלפל, פלפל קאיין וכמון. להביא לרתיחה, ולהפחית את החום לנמוך. מכסים את המחבת, וממשיכים לבשל במשך 1 1/2 עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
חום 1/4 כוס שמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
5
מוסיפים אורז, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
6
מוסיפים 6 כוסות מים, ומביאים לרתיחה. הפחת את החום לנמוך, ובשל מכוסה באופן רופף במשך כ -30 דקות, או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
7
מוסיפים תרד וכוסברה לתערובת הבשר ומבשלים עוד 10 עד 15 דקות. תלוש את האורז על מגש, ותכסה את נזיד הטלה. שימו את הנזיד שנשאר בקערה נפרדת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
אפונה גויה®אפונה גויה®
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון