מנות קלף הליבוט עם אורז קוקוס ושקד יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 443 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי כוסברה, אורז בסמטי, להדביק קארי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: חבילות אורז אסיאתיות וחומות, מתכון אסיאתי הליבוט ואורז חום, ו הליבוט בקלף.
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בקערה קטנה, להקציף קארי להדביק, בהדרגה הוספת חלב קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
משחת קארי
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
להעביר 1/2 כוס רוטב לקערה אחרת; להגדיר קערות בצד.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
שקדים טוסט בסיר קטן על אש בינונית עד הזהב, 3 דקות. מערבבים באורז, שמורות 1/2 כוס רוטב, 1/2 כוס מים, קוקוס, ו 1/2 כפית. מלח. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים, מכוסה, עד האורז הוא רך, 16 עד 18 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
זילוף בצורת לב
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
למריחה על טוסט אם רוצים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
עונה הליבוט עם הנותרים 1/4 כפית. מלח ופלפל בזמן שהאורז מבשל.
מרכיבים שתצטרך
הליבוט
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
חותכים 4 חתיכות קלף, כל 12 על 14 ב. הגדר פילה במרכז של כל אחד, ואז אספרגוס תלולית ואפונה על גבי (חלקם עשויים להתגלגל). עבור כל מנה, להביא 2 צדדים מנוגדים של קלף מעל החומרים לקפל כמה פעמים כדי לאטום. להעלות צדדים אחרים ולקפל לאטום.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
10 לחמניות לבנות
7
מניחים מנות, צדדים מקופלים למעלה, על תבנית אפייה מעוטרת.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
8
אופים עד דגים הוא פשוט אטום (לתקוע עם סכין חדה לבדוק), 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחד
9
מיקרוגל נשאר 1/4 כוס רוטב כדי לחמם. מחלקים אורז בין 4 צלחות ומעל כל אחד עם דגים וירקות מחבילה, השלכת נוזל נוסף.
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות עבור הליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו האורגני Ziobaffan עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.