חציל פרמזן מהמטבח של בטי®

חציל פרמזן מהמטבח של בטי® עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 153 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך שמן צמחי, רוטב ספגטי, פירורי לחם מתובלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. מתכונים דומים: מטבח קריקטורה: חצילים סחוטים פעמיים, צ'יפס חציל אפוי פריך עם רוטב טבילת מרינרה (צ' יפס פרמזן חציל akan!), ו חצילים ומרח עגבניות בגריל (מירזה גאסמי) מ ' המטבח הפרסי החדש.

הוראות

הגדר שליטה בתנור לצלות. בנדיבות לרסס את שני הצדדים של כל פרוסת חצילים עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

אורזו או פסטה בצורת אורז

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מקום על rack במחבת broiler. צלייה עם צמרות 4 עד 5 סנטימטרים מחום על 10 דקות, מפנה פעם אחת, עד מכרז.

ציוד שתשתמש בו

תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי

בעוד חצילים הוא צולים, לערבב גבינת פרמזן ופירורי לחם; לזרוק עם שמן.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

אורזו או פסטה בצורת אורז

טורטיות קמח טריות, להגשה

מחממים רוטב ספגטי בסיר 1 ליטר על אש בינונית כ 2 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מחומם דרך.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

הסר מהחום; לכסות כדי להתחמם.

מפזרים 1 כוס גבינת מוצרלה על פרוסות חצילים. תערובת פירור לחם כפית על גבינה. לצלות על 1 דקה או עד גבינה מותכת ופירורים הם חומים. חציל עליון עם רוטב ספגטי ונשאר 1/2 כוס גבינת מוצרלה.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה