טארט דרום מערב טמאלה
מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. לך לחנות ותביא מרק בקר מרוכז, לערבב, צ'ילי ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: Southwest Tamale Tart (בישול עבור 2), Southwest Tamale Pie, ו קרוק-פוט דרום מערב עוגת טמלה.
הוראות
מחממים תנור ל 350ºF. תרסיס גיליון עוגיות עם ספריי בישול.
בקערה בינונית, מערבבים Bisquick® לערבב, קמח תירס, 1 כוס הגבינה ואת צ ' ילי ביסודיות. מערבבים במרק.
תערובת להפיץ במעגל 10 אינץ ' על גיליון עוגיות. בקערה קטנה, מערבבים שעועית וכוסברה; כפית על תערובת קמח תירס.
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה.
אופים 25 עד 30 דקות או עד קצה זהוב חום. מסדרים עגבניות מסביב לקצה.
חותכים לפלחי; מגישים עם סלסה, שמנת חמוצה וגואקמולי.