קושיקל
מוכן ב2 דק.
מנות3
ציון בריאות82
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
לפתוח את השנה החדשה עם מתכוני טעמים גלובליים מרחבי העולם
להרים כוסית לשנה החדשה לתבל את מסיבת הסילבסטר שלך
מפאד תאי ועד טום יאם המטבח המענג של תאילנד
מפיש אנד צ'יפס ועד פודינג יורקשייר: האוכל האיקוני של בריטניה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מטבח אינדונזי באמצעות תבלינים, תרבות ומסורת
המטבח הפולני המרכיבים והמנות הייחודיות של פולין
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
טונה ושעועית לבנה
טונאן ושעועית לבנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם צימוקים, מלח גס, פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בצימוקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז עם צימוקים וקינמון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, מתכונים דומים: שעועית לבנה איטלקית עם טונה, רוזמרין טונה עם שעועית לבנה, ו לינגוויני עם טונאן איטלקי ושעועית לבנה.
מרכיבים
1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שימורי שעועית לבנה (סחוט), כגון cannellini]()
שימורי שעועית לבנה (סחוט), כגון cannellini0חתיכות טופי הית' בר![מלח גס]()
מלח גס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה קרועה עם עלים שטוחים]()
פטרוזיליה קרועה עם עלים שטוחים3שרימפס וורידים![פלפל טחון]()
פלפל טחון11 כף אורגנו מיובש![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1של![לימון גרידה]()
לימון גרידה142חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![יכול שמן ארוז טונה (סחוט)]()
יכול שמן ארוז טונה (סחוט)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')]()
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
שימורי שעועית לבנה (סחוט), כגון cannellini0חתיכות טופי הית' בר
מלח גס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה קרועה עם עלים שטוחים3שרימפס וורידים
פלפל טחון11 כף אורגנו מיובש
מיץ לימון טרי1של
לימון גרידה142חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
יכול שמן ארוז טונה (סחוט)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו קולקציית היהלומים של פרנסיס פורד קופולה עם דירוג של 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
