קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות4
ציון בריאות3
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טורקיה מועדון עוטפת

טורקיה מועדון עוטפת
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל טורקיה מועדון עוטפת. מתכון חינם חלב זה משרת 4 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 12 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל של 308 קלוריות. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכו לחנות ואספו אבוקדו, הודו מעדנייה נמוכה יותר, חסה רומאית ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 21 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף גרוע למדי של 34%. מתכונים דומים: טורקיה אבוקדו מועדון עוטפת, ברביקיו ראנץ מועדון עוטפת, ו עטיפות חסה של מועדון עוף פיקנטי-דל פחמימות וללא גלוטן.

הוראות

1
סקופ עיסת אבוקדו; מניחים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים מיץ לימון, פלפל ושום; מועכים בעזרת מזלג לעקביות הרצויה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
3
מורחים תערובת אבוקדו באופן שווה על עטיפות.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
4
שכבה 2 אונקיות הודו, 2 פרוסות עגבניות, 1/4 כוס בצל, 1/2 כוס חסה ו -2 פרוסות בייקון על כל עטיפה; מגלגלים.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
5
חותכים את העטיפות לשניים. מאובטח עם מבחר עץ.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
6
מגישים מיד.
7
עֵצָה: אבוקדו עמוס בויטמינים ב6, ג, ק, ו חומצה פולית, והם גם מקור נהדר לסיבים ואשלגן. ילדים רבים נמשכים אליהם, כך שהם אוכל נפלא להוסיף לסלטים, כריכים, מטבלים ועוד.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש