קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות7
מגזין

טורקיה ראובן

טורקיה ראובן
המתכון לראובן הודו יכול להיות מוכן בכ-15 דקות . מתכון זה מספיק ל-2 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -23 גרם חלבון , 18 גרם שומן , וסך הכל 401 קלוריות . תמורת 1.99 דולר למנה , מתכון זה מכסה 15% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. אם יש לכם חמאה, גבינה שוויצרית, לחם שיפון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. לא הרבה אנשים ממש אהבו את המנה העיקרית הזו. היא מוגשת לכם על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 49% . נסו את בקלאווה מהודו , טאקוס קייל מהודו , והמבורגרים של הודו עם גבינת צ'דר תפוחים ברוטב יוגורט צ'יפוטלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים שתי פרוסות לחם ברוטב לסלט.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
פלפל ארבולפלפל ארבול
3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך
2
מורחים שכבות של הודו, כרוב כבוש וגבינה; מכסים את יתרת הלחם. מורחים חמאה על החלק החיצוני של הכריכים.
מרכיבים שתצטרך
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
תבניות מאפינסתבניות מאפינס
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך
3
במחבת גדולה, קולים את הכריכים במשך 3-4 דקות מכל צד או עד שהם מתחממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק