מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות16
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmap
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פונץ' פירות ג'ינג'ר אייל
גלילי מקרר שלושה באחד
עוף ג'ינג'ר לשניים
לחם יוגורט לימון
עוגות תה עם ציפוי חמאה
כריך ביצה ובייקון צרפתי
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
פאי אפרסק עם חמאת חמאה
מטבל פירות מקרון
טירמיסו קל
מתכונים קשורים
עוף ג'ינג'ר לשניים
כריך ביצה ובייקון צרפתי
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
צלעות חזיר עם מילוי
מגזין

ירכיים עוף צלויות מחבת מושלמת

ירכיים עוף צלויות מחבת מושלמת
אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, עור על, שמן צמחי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. וזה יוצא מן הכלל. נסו עוף במחבת סדין עם קפונטה חציל קלוי, עוף עם עגבניות צלויות עשבי תיבול ורוטב מחבת, ו ירכיים עוף צלוי פאן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 246°. עוף העונה עםזלת ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
שמן חום ב 12 " ברזל יצוק כבד מחבת nonstick כבד מעל heatuntil גבוה חם אבל לא מעשן. נסטלה עוף inskillet, צד העור למטה, ומבשלים 2 דקות.להפחית את החום בינוני-גבוה; continuecooking העור בצד למטה, occasionallyrearranging ירכיים עוף סיבוב panto שווה להפיץ חום, עד שומן rendersand העור הוא חום זהוב, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להעביר מחבת לתנור ולבשל 13 יותרכאלה. עוף הפוך; להמשיך לבשל טוגני עור ובשר מתבשלבאמצעות, כ 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
צ ' יפסצ ' יפס
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
העבר לצלחת; תן לנוח 5 דקות לפני ההגשה.
5
למנה: 366 קלוריות, 25 גרם שומן, 0 גרם פחמימות
6
בתיאבון
עוף ג'ינג'ר לשניים
לחם יוגורט לימון
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
טופו יוגורטי בבישול שעורה
רול נקניקיות לארוחת בוקר
צלעות חזיר עם מילוי
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
רולטיני חצילים
קסדייה
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות