קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

ירקות לימון ופלפל

ירקות לימון ופלפל
ירקות לימון-פלפל עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 32 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. לכו לחנות ותרימו פלפל חריף, לימון ופלפל, תרמילי אפונת שלג, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה אדיר. מתכונים דומים: ירקות לימון ופלפל, ירקות לימון ופלפל, ו ירקות פלפל לימון טעים.

הוראות

1
מחבת 10 אינץ ' חום או ווק מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוסיפים שמן; מחבת לסובב לצד המעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להוסיף סקווש, פלפל, סלרי ובצל; מוקפץ על 2 דקות או עד פלפל הוא פריך במכרז. מערבבים במיץ לימון, פלפל לימון תרמילי אפונה; לבשל ומערבבים על 1 דקה או עד תרמילי אפונה הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
סכין קילוףסכין קילוף