ירקות מעורבים עם רוטב פטל

ירקות מעורבים עם רוטב פטל עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 193 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו שיני שום, ריבת פטל, מיץ ליים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו ירקות מעורבים עם פירות ורוטב פטל, ירקות מעורבים עם רוטב חרדל, ו ירקות מעורבים עם רוטב חריף (מתכונים דומים).