קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות15
ציון בריאות2
מגזין

כוסות פילו עוף חמוציות

כוסות פילו עוף חמוציות
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 51 קלוריות. מתאים ל-15 מנות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, חמוציות, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו כוסות פילה תרד וביצה, פילו חמאת בוטנים כוסות, ו Jalapeno פופר כוסות פילו (מתכונים דומים).

הוראות

1
פגזי fillo הפשרה כפי שמכוונים על חבילה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות Filo מיניקונכיות Filo מיני
2
בקערה בינונית, מערבבים 2 כפות של חמוציות ואת שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
כפית נדיבה כפות תערובת לתוך פגזים.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
4
מקשטים עם הנותרים 2 כפות חמוציות, אם תרצה, sprigs רוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות