כרוב ניצנים עם אגוזי קשיו

כרוב ניצנים עם קשיו נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 108 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו מרגרינה, פלפל, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 22 דקות. נסו טילפיה תאילנדית עם כרוב ניצנים וקשיו מתובלים, כרוב ניצנים Baaji (כרוב ניצנים מתובל הודי), ו כרוב ניצנים מוקפץ עם בייקון וקשיו (מתכונים דומים).