מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות10
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג המולד
עוגיות שוקולד צ'יפס מנטה
קני חג המולד מתוקים
פאי מקל מנטה
כדורי שלג מנטה לבן
פירה בצל מקורמל
עוגיות הסוכר הקפואות של ג'ניפר
ירוקים עם בייקון וחמוציות
קקאו חם מנטה
טראפלס מנטה פאדג'
טריפל ג'ינג'ר עם אגסים
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
מגזין

כרוב ניצנים קלוי עם רוטב חרדל שמנת

כרוב ניצנים קלוי עם רוטב חרדל שמנת
כרוב ניצנים קלוי עם רוטב חרדל שמנת עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 170 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. אם יש לך שאלוט, מלח ים, קצפת, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: כרוב ניצנים ברוטב חרדל שמנת, כרוב ניצנים צלוי שום ברוטב חרדל, ו כרוב ניצנים צלוי ובייקון ברוטב חרדל.

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
2
חותכים כרוב ניצנים במחצית לאורכו; לזרוק מעיל באופן שווה עם 2 כפות חמאה, 2 כפות שמן זית, מלח ים, ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
3
אופים על מחבת 15 - x 10-x 1-אינץ ' ג ' לירול ב 425 במשך 18 דקות או עד כרוב ניצנים הם במכרז עלים חיצוניים הם חום זהוב מעט פריך, ערבוב באמצע.
מרכיבים שתצטרך
4
חום שנותר 1 כף חמאה ושמן במחבת על חום בינוני. סאוט שאלוט במשך 2 דקות או עד שקוף ומבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים חומץ; להפחית את החום לנמוך, ומבשלים 1 דקה. מערבבים חרדל ושמנת; מביאים לרתיחה נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
6
בואו להתבשל ולהפחית על 5 דקות או עד הרוטב הוא עבה ושמנת. לזרוק כרוב ניצנים עם פטרוזיליה, ולטפטף חצי מהרוטב החם מעל.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים רוטב שנותר בצד.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
סלט פסטה ראובן
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר