מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות34
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט תפוחים פירותי
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
קוויאר טקסני קלאסי
עוגת תבלינים בשני גוונים
מטבל דלעת קרמל
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
מאפינס שקדים ואגסים
מרכך לימון
המבורגרים של אורז עם שעועית שחורה
עוגת קפה תפוז-תמרים
מתכונים קשורים
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
מגזין

כריכי חומוס חריפים

כריכי חומוס חריפים
כריכי חומוס חריפים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 983 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 59 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו חומץ אורז, פלפל, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו כריכי סלט חומוס חומוס חומוס, Tunan ו Chickpea פיתה כריכים, ו כריכי חומוס פירה חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
הפוך קציצות חומוס: ב 3-4 qt. מחבת, מערבבים קמח חומוס ותבלינים יבשים. בהדרגה לטאטא 2 1/2 כוסות מים עד חלקה. מבשלים מעל חום בינוני, מטאטא לעתים קרובות, עד שהתערובת מתחילה להתעבות, 3 עד 5 דקות. עבור לכפית ומערבבים עד שהתערובת מתרחקת מתחתית פאן ותלים במרכז המחבת, 4 עד 6 דקות. מוסיפים פטרוזיליה. באמצעות כף משומנת או אצבעות, להפיץ תערובת שווה 9 - by 13-in משומן. פאן.
מרכיבים שתצטרך
2
בואו מגניב.
1
מערבבים את כל החומרים יחד בקערה קטנה. צ ' יל, מכוסה.
1
מקציפים יחד חומץ, שמן, מלח ופלפל בקערה בינונית, ואז מערבבים בעדינות גזר וצנוניות.
מרכיבים שתצטרך
2
עכשיו לכריכים! מחממים מטגן וקובעים מדף 4 ב. מהחום. לחמניות מפוצלות, משאיר צד אחד מחובר, ולפתוח.
מרכיבים שתצטרך
3
מקום לחמניות לחתוך בצד למעלה במחבת אפייה גדולה rimmed; מברשת קלות צמרות עם 1 כף. שמן זית. צלייה עד הזהב, על 1 דקה. עצה על הדלפק לעטוף בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
4
תשמן את תבנית האפייה.
מרכיבים שתצטרך
5
מברשת חומוס תערובת עם 1 כף. שמן זית; מפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
6
חותכים ל 12 מלבנים ולהגדיר מעט זה מזה במחבת משומנת. צלייה עד הזהב, 4 עד 6 דקות. הפוך קציצות מעל ולצלות עד הזהב בצד השני, על 2 דקות.
7
כדי להרכיב, בנדיבות להפיץ מיונז על הצדדים לחתוך של לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
8
מניחים כמה ירקות סלט בצד אחד של כל גליל העליון עם קצת סלט גזר, ואז 2 קציצות חומוס.
מרכיבים שתצטרך
9
* מצא במעבר האפייה של חנויות מכולת מצוידות היטב ובחנויות מזון בריאות.
10
הפוך קדימה: לעטוף ולקרר תערובת חומוס מבושל ומיונז עד 1 יום.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)נקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)נקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה6קצת קישואים קצוציםסלט גזרסלט גזר302פלפל האבנרוכוסות גזר מגוררכוסות גזר מגורר0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קאייןקאיין0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קאייןקאיין6קצת קישואים קצוציםקציצות חומוסקציצות חומוס3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח חומוס (garbanzo) קמח חומוס (garbanzo)6קצת קישואים קצוציםבישול והרכבהבישול והרכבה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה קצוצה שטוחהפטרוזיליה קצוצה שטוחה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כמון טחוןכמון טחון1גרידה קצוצה דק ומיץ לימוןגרידה קצוצה דק ומיץ לימון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אודות מלח כשראודות מלח כשר1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד6קצת קישואים קצוציםמיונז לימון חריףמיונז לימון חריף2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות1גבינת פרמזן מגוררתשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2קרום: פירורי קרקר גרהםשמן זית כתית מעולה, מחולקשמן זית כתית מעולה, מחולק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרצנוניות מגורסותצנוניות מגורסות1גבינת פרמזן מגוררת1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים113פלפל האבנרוסלט לערבב (5 כוסות ארוז בקלילות)סלט לערבב (5 כוסות ארוז בקלילות)510פלפל האבנרוגלילי ciabatta או pane francese כל אחד)גלילי ciabatta או pane francese כל אחד)
צ'יפס צ'רי
ריבועי חמאת בוטנים ושוקולד
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פאי הודו טעים
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים