לזניה ירקות גן

לזניה ירקות גן יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 353 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תיבול, גבינת ריקוטה, פטריות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו לגינת לזניה ירקות רול קופצים, מרק לזניה ירקות גן, ו לזניה ירקות עם סדינים לזניה תוצרת בית (ללא מכונת פסטה) (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים אטריות לזניה לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך

אטריות לזניה

ניקוז; מקום במים קרים להתקרר.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

בינתיים, מחממים תנור ל 177°.

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד חם.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים שום, ברוקולי, פטריות ופלפל; מבשלים 3 עד 4 דקות או עד שהירקות רכים, מערבבים לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף

שום גויה®

הסר מהחום. במידת הצורך, לחתוך ברוקולי לחתיכות קטנות יותר.

מרכיבים שתצטרך

פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף

מקציפים ביצה בקערה קטנה עם מקציף תיל.

מרכיבים שתצטרך

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים גבינת ריקוטה ותבלינים איטלקיים; מערבבים היטב.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית גבינת רומנו מגוררת

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

ניקוז מקורר אטריות לזניה.

מרכיבים שתצטרך

אטריות לזניה

מורחים 1/2 כוס של רוטב הפסטה בתבנית אפיית זכוכית ungreased 13x9 אינץ ' (3-quart). למעלה עם 4 אטריות, חופפים לפי הצורך, חצי תערובת ריקוטה, חצי ירקות מבושלים, חצי רוטב הפסטה שנותר (כ 2 1/4 כוסות) ו 1 כוס גבינה מגוררת. חזור על שכבות, החל עם אטריות.

מרכיבים שתצטרך

עם מגע של פילדלפיה®, מחולקת