לחם שטוח בצל מקורמל

אם 67 סנט למנה נופל בתקציב שלך, קרמל בצל Flatbread עשוי להיות מעולה חלב חינם מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 199 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך רוזמרין, בצל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לחם שטוח בצל מקורמל, בצל מקורמל ולחם שטוח טימין, ו בצל קרמל ולחם שטוח ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

בצל מטוגן ב 1 כף. שמן חם על חום בינוני-גבוה 15 דקות או עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל פרוס דק, מגורר

זיתים, חתוכים לרבעים

הקש בצק למחבת 15-x 10-inch ג 'לי רול, לחיצה על עובי 1/4 אינץ'. לחץ על ידית כף עץ לבצק כדי לבצע חריצים במרווחים של 1 אינץ'; טפטוף עם הנותרים 2 כפות. שמן, ומפזרים מלח, רוזמרין, בצל מקורמל.

מרכיבים שתצטרך

בצל מקורמל

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות