מאפינס אוכמניות

מאפינס Blackberry הוא צמחוני ארוחת בוקר. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. לכי לחנות ותקני שמנת, סוכר, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו מאפינס שיבולת שועל, מאפינס אוכמניות, ו מאפינס אוכמניות (מתכונים דומים).