מחבת סקווש עוף וקיץ

, המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 54 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 40 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סקווש וקישואים, אבקת שום, פסטה orzo, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו מחבת קישואים וקיץ סקווש, עוף מחבת עם Succotash הקיץ, ו עוף בגריל ומחבת ירקות קיץ (מתכונים דומים).